Los alimentos bajos en carbohidratos que son altos en fibra Los alimentos bajos en carbohidratos que son altos en fibra
Parece que todo el mundo está defendiendo la necesidad de admiración y fibra. ¿Por qué, entonces, es que la gente nunca parece tener suficiente fibra en su dieta? Bran, la avena y el trigo son tan seca y perruna. La fuerza también comer la corteza del árbol, ¿no? Bueno, usted no tiene que pegarse con el salvado, la avena y el trigo. Hay una variedad de alimentos con fibra. ¿Te gusta la fruta? Cualquier edad manzana, naranja, melocotón, ciruela o hará el truco. ¿Qué pasa con las verduras? Se pueden comer crudos, como parte plato de col (es broma), zanahorias, coliflor y apio. Hervir, si te gusta mucho, y hacer un plato especial de la remolacha, maíz, brócoli y judías verdes. Si te gusta explorar, ¿qué hay de tratar la col rizada (sí, ellos son comestibles!), Lentejas, calabazas y nabos. Y sin embargo, ¿por qué es tan importante la fibra? La fibra de la moda comenzó en 1970 cuando el médico Dr. Denis Burkitt Inglés publicó un informe médico que demuestra que las naciones que consumen gra...