Reducir el consumo de cafeína es difícil de hacer, pero es la opción más saludable para su cuerpo. La cafeína puede hacer que se deshidrate y vencer a tus niveles de energía, ponerte nervioso, causar ansiedad, agitación, alterar sus patrones de sueño que causa el insomnio e incluso causar acidez estomacal y para las úlceras durante un largo período. Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo es reducir su consumo de cafeína por día, pero reducirlo lentamente y durante un largo período de tiempo. He aquí algunas sugerencias para limitar su consumo de cafeína por día. 1) descafeinado La mayoría de nosotros se despiertan cada mañana con una humeante taza de java celeste, que se carga con cafeína. Una forma sencilla de eliminar algunos de que la cafeína es gay a tomar una taza de café descafeinado. Usted puede incluso conseguir una taza de café caliente, rico y delicioso, pero sin los batidos de cafeína. Si no te gusta el sabor del café descafeinado, que acaba de mezclar media taza de café de...